ขอบคุณคะ อาจารย์

ควรฝึกฝนการเจริญสติใน 4-7 วัน แล้วลองทบทวนว่า "เราเข้าใจวิธีการจัดการความทุกข์ที่สมดุลกับวิธีการสร้างความสุขหรือไม่" -> พอจะยกตัวอย่าง สมดุล ในที่นี้ได้ไหมคะ