สวัสดีค่ะคุณอุ้ม ถาวร

ประคองสติให้อยู่กับปัจจุบันได้มากขณะขึ้น

คุณอุ้ม ชวนฝึก ระลึกแบบนี้มาตลอด ค่อยๆตีตื้นขึ้นเรื่อยๆ

ขอบคุณมากนะคะ ที่นำพาหายใจ...ชื่นชมความงาม...เรียบง่าย...รายทาง