โดยส่วนตัวแล้วหลังจากอ่านจบแล้วรู้สึกว่า การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพนั้นเป็นสิ่งจำเป็น แต่คิดว่าบางคน (เช่นตัวเอง) ยังคงขาดแรงจูงใจที่จะบริหารร่างกายอยู่มาก หากมีวิธีเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายได้ก็คงดี