หลายคน  มีหลากหลายข้ออ้าง  หลากหลายเหตุผล  ที่จะหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย  ทั้ง ๆ ที่รู้ทั้งรู้ว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของตัวเอง  ข้ออ้างเดิม ๆ ที่คุ้นเคย และเคยได้ยินอยู่เสมอ  ของเพื่อนร่วมโลกการทำงาน คือ ไม่มีเวลา  ติดภาระกิจบางประการ  ไม่สามารถเจียดเวลาให้กับสิ่งสำคัญสิ่งนี้ได้   ทั้ง  ๆ ที่เวลาที่แต่ละคนได้รับมาในแต่ละวันนั้น ก็ เท่า ๆ กันทั้งสิ้น  แต่จะมีสักกี่คนที่จะจัดสรรเวลาดังกล่าวให้เกิดประโยชน์สูงสุด  แก่ตัวเอง..ด้วยตัวเอง

   ผมเองก็เป็นหนึ่งในอีกหลายคน  ที่พยายามจัดสรรเวลาในช่วงหลังเสร็จสิ้นภาระกิจจากการทำงาน  มาเติมพลังให้ชีวิตเพื่อใช้เป็นแรงขับเคลื่อนในการทำงานในวันข้างหน้า  ด้วยการออกกำลังกาย.... วิ่ง วิ่ง วิ่ง .... ไม่ต้องลงทุนอะไร  ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรมากมาย  ไม่ต้องมีสถานที่ที่เป็นรูปแบบ  อาศัยแค่ร่างกายและความมุ่งมั่นตั้งใจ  เท่านั้นก็พอ  แล้วคุณล๊ะ  ได้ทำอะไรเพื่อตัวเอง  ด้วยตัวเอง บ้างแล้วหรือยัง    อย่ารอให้คุณหมอมาบอกว่าหากได้ออกกำลังกายบ้างตั้งแต่ต้น  คุณจะไม่เป็นแบบนี้  แล้วใครล๊ะ ที่จะมานั่งนึกเสียใจ  ถ้าไม่ใช่ คุณ..