หวัดดีบัง การหยุดสูบยาเราคงมีวิธีหลากหลายอย่างผมคนหนึ่งที่หยุดการสูบยาได้ เพราะผมเริ่มการออกกำลังกายโดยการวิ่งเริ่มปีอายุที่42ขวบเราจะรู้สึกถึงความเหนื่อย เลยลองหยุดยาสูบผมเลยมีโอกาสลงวิ่งมาราธอน 42.กิโลเมตรตอนอายุ 48 ขวบ ผมจึงขอชื่นชมที่ท่าน วอญ่า นำเรื่องดีๆมาเขียนเล่าในที่นี้ ผมจะนำตัวเลขไว้บอกเด็กๆต่อไป