สบายดีนะครับ...การคำนวณ Point จากเวลา และ น้ำหนักกิจกรรมตามปัจจัย... ใน Modefied Hay Guide Chart...เพิ่งเคยได้ยินจากบันทึกนี้แหละครับ...จะตามมาเรียนรู้ด้วยคนนะครับ