สำหรับตัวเองยอมรับว่าสติในชีวิตประจำวันเกิดน้อยมาก เลยต้องบังคับตัวเองให้ทำการบ้านก่อนนอนและตื่นนอนทุกวันด้วยการสวดมนต์ทำวัตร และเจริญภาวนาต่อประมาณ 30 นาที เพิ่งทำมาได้ 2 เดือน  ประเมินผลดู(อย่างคร่าวๆ) รู้สึกว่าเริ่มมีสนามแม่เหล็กเรียกสติเพิ่มแล้วค่ะ