พี่นิสาร์รัจ หรือพี่เปิล รพ สงขลา ช่วยแนะนำน้องๆบ้างได้ไหมคีะ อยากให้แนะนำแบบเห็นรูปธรรม และสามารถไปลงมือปฏิบัติได้