ความทุกข์ ความทุรนทุราย หรือ ความคับข้องใจทั้งหลาย

มีคุณประโยชน์ในแง่ ทำให้เรา หาทางออกกำลังกาย ทางจิต เพียรอ่าน และเพียรปฏิบัติ

ไม่ได้หวังมากมาย ขอเพียง

ก้าวข้ามพ้น กองขยะใจ มองดู รู้เห็น

แม้จะเหยียบไปแล้วจนเปรอะเปื้อน

หรือเป็นแผลจากการ โดนของมีคมในกองขยะนั้น ๆ

อ่านธรรม ทำความเข้าใจ ปฏิบัติ กันนะคะ เพื่อเป็น ต้นทุนและภูมิคุ้มกัน 

ธรรมย่อมคุ้มครองผู้ปฏิบัติธรรม