อ่านดูแล้วรู้สึกธรรมดา เก็บอะไรไปไม่ได้ แต่ลองทำตัวสบายๆ แล้วคิดจากความเป็นเรา ว่าสิ่งใดก็ตามที่สร้างสุข สร้างความเคลิบคลื้มได้โดยไม่มีสารเคมีจากภายนอกเข้าไปแล้ว สิ่งต่างๆ ที่สามารถทำได้ นั่นก็คือสิ่งที่ได้ประโยชน์จากบันทึกนี้ เช่น การให้อาหารปลาแรดในแพปลาที่มากมายไปด้วยปลาสวาย เป็นความสุขจากการค้นหา ความสุขจากแง่มุมที่ต่างจากคนอื่นแล้วสร้างรอยยิ้มให้กับเราและสมาชิกของครอบครัว เป็นต้น