ดื่มแค่ไหนถึงจะพอดี.......
สุราหนึ่งหน่วยหมายถึง เบียร์ 360 cc ไวน์150 cc บรั่นดี 45 cc วิสกี้ผสม1แก้ว
ถ้าถามคนที่ติดเหล้าว่าดื่มมากหรือน้อยส่วนใหญ่จะตอบว่าน้อย ปัญหาว่าดื่มแค่
ไหนถึงพอดีมีคำแนะนำดังนี้
- ผู้ชายให้ดื่มสุราระหว่าง 1-2 หน่วยต่อวัน
- ผู้หญิงให้ดื่มระหว่าง 1 หน่วยต่อวัน
- ผู้ ที่ดื่มมากกว่า 14 หน่วยสุราต่อสัปดาห์หรือดื่มครั้งละ 4 หน่วยสำหรับ
- ผู้ชาย ส่วนผู้หญิงที่ดื่มมากกว่า 7 หน่วยต่อสัปดาห์หรือครั้งละ 3 หน่วยสุรา
- จะมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ
ถ้าหากคุณดื่มมากกว่านี้ลองพิจารณาลดสุรา ลง
ปริมาณที่ดื่มต่อวันจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพ
การที่มีความแตกต่างของปริมาณสุราในผู้หญิงและผู้ชายเนื่องจาก
- ขนาดและน้ำหนักของผู้ชาย
- ปริมาณน้ำในร่างกาย
- ความสามารถในการสันดาปสุรา
การ ดื่มสุรานี้จะดื่มไม่เกินที่กำหนด แม้ว่าคุณจะนานๆจะดื่มสักครั้ง
การดื่มต้องระวังเรื่องอุบัติเหตุสำหรับผู้ ขับรถ
คนท้องไม่ควรดื่มสุรารวมทั้งเด็ก
ข้อมูล : siamhealth.net