อีกวิธีที่ถ้าคุณมีเวลา น้อยมาก

1.นมจืดพร่องมันเนยตราดัชมิลล์ 1 กล่องลิตร 34 บาทในโลตัส (ต้มให้มีอุณหภูมิพอทนได้) ใส่กระติกน้ำแข้ง

2. ใส่โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 กล่อง 13 บาท (ในร้านเซเว่น มีขายค่ะ) ใส่ลงไป คนให้เข้ากัน ปิดฝา 12 ชั่วโมง

3. จากนี้ รับประทาน และแบ่งแช่เย็นค่ะ