กราบนมัสการพระคุณเจ้า

         ถึงแม้จะสวดมนต์แปลอยู่เสมอ

                              โทมะนัสสุปายาสาปิทุกขา  

         ความไม่สบายกาย ความไม่สบายใจ ความคับแค้นใจก็เป็นทุกข์

         แต่ถ้าเผลอเมื่อใดก็มีทุกข์มาเกาะกินใจให้เดือดร้อนอยู่ทุกครั้ง  แม้จะรู้ว่าสุขหรือทุกข์อยู่ที่ใจเราเอง แต่บางครั้งอารมณ์ก็หักห้ามได้ยากมากเจ้าค่ะ  เขียนบันทึกนี้เพื่อย้ำเตือนให้ปรับตัวอยู่กับสังคมรอบข้างได้อย่างมีความสุขเจ้าค่ะ