สวัสดีค่ะ
- พยายามต่อไปนะคะ อย่าเครียดนะ ไม่งั้นจะยิ่งเป็นการเพิ่มพุงค่ะ
- ลองใช้หลายๆวิธีรวมๆกันดูนะคะ เช่น ซิตอัป กระโดดกบ กระโดดเชือก บิดเอวพร้อมกับแขม่วท้องไปด้วย และสุดท้าย หัวเราะบำบัดท่าที่ 1 ท่าโอค่ะเคยมีคนประสบความสำเร็จมาแล้วนะคะ
- คุณยายเอาใจช่วยค่ะ