ขอบคุณครับ เคยลองปฏิบัติในบางหัวข้อ ร่างกาย สดชื่นขึ้นมากครับ สำหรับผู้ที่ไม่เคยปฏิบัติเลย อาจลองในช่วงวันหยุดก่อน เพราะอาจรู้สึกหิวและหงุดหงิดบาง