เรียนท่านอาจารย์

•  ใช่ค่ะอาจารย์ ช่วงที่ฝึกจะต้องนิ่งที่สุด ถ้าว่อกแว่ก ไม่มีสมาธิ จะได้ประโยชน์น้อยค่ะ
• ขอบคุณที่แวะมานะคะ