• ต้องตั้งสติก่อน คิดว่าปัญหาเป็นเรื่องธรรมชาติ
  • คนแรกให้นึกถึงพ่อแม่ ควรทำตนให้มีความสุข
  • คิดถึงแต่เรื่องสนุกคิดแล้วมีความสุข ฟังเพลงผ่อนคลายให้กำลังใจ
  • ฝึกนั่งสมาธิ สวดมนต์ก่อนนอนทุกคืน แจ่มถ้าคุณทำได้