สวัสดีค่ะคุณหมอ

          ราณีว่าถั่วมีประโยชน์มากมีทั้งโปรตีนที่สูงกว่าเนื้อสัตว์ และไขมันก็น้อยกว่า สำหรับถั่วลิสงคั่วดีกว่าค่ะ (ควรคั่วเองจะดีกว่า เพราะจะลดเรื่องเชื้อราและคัดถั่วที่ไม่ดีออกได้ค่ะ)