Thank you for this information -- well supported by authoritative websites (NIH, Who/foods, ACS, etc.).

It would make "digital heritage" reliable if bloggers give reference to support the content of their blog.

There is a typo in the English Learning part:

"@ [ ethernal ] > [ อี่ - เท้อ - เหน่า - L ] > http://www.thefreedictionary.com/eternal > adjective = ชั่วนิรันดร ตลอดไป"

The word correct is "eternal" (without the "h").

For readers who wonder how to read [ อี่ - เท้อ - เหน่า - L ]: the "L" at end reads almost silently (เอาลิ้นแตะเหงือกหลังฟันหน้า ออกเสียง "เหลอะ" พร้อมกับ อ้าปาก เอา ลิ้นและคาง ลง -- ต่างจาก เสียง ending "R" เอาลิ้นแตะเพดานหลังฟันหน้า อัดลม รัวลิ้น ออกเสียง "เหรอะ" ขึ้นจมูก). ;-)