ผมมีวิธีเเก้ไส้เลื่อนที่ได้ผลมากเหมือนกันครับ ซึ่งผมอาจจะเป็นไม่ถึงก่ะมาก คือตอนเเรกมีอาการ ดังนี้

หายใจไม่เต็มปอดติดๆที่ท้อง ท้องผูก เหมือนมีลมอยู๋ที่ท้องเยอะ อัณฑะโตขึ้นไม่มาก(ซึ่งผมคิดว่าน่าจะเป็นไส้เลื่อนลงอัณฑะ) เมื่อยกล้ามเนื้อหน้าท้องเเละร้า ท้องน้อยบวมนิดๆ มีสียง คลุกๆ เหมือนท้องร้อง รูสึกเหมือนมีของเหลวหรือก้อนไหลลงไปที่ข้างล่าง เจ็บๆอัณฑะ ยิ่งตอนมีกิจกรรมทางเพศเส็ด อัณฑะใหญ่ขึ้นเเละเจ็บขึ้น (ผมคิดว่าช่องที่ให้ท่อนําเชื้อผ่านอ่อนเเอไส้เลยลงเพราะอ่านในเว็บมา) เดินหรือวิ่งเเล้วเหมือนไส้จะลงไปข้างล่างเรื่อยๆ ดังนั้นตอนนั้นผมเลยหยุดกิจกรรมทางเพศชั่วคราว เเล้วใช้โยคะท่ายืนด้วยหัวเเละท่ายืนด้วยไหล่ 2 (ลองsearh ในกูเกิลดู)ท่านี้วันละ40 นาที เเละไปซื้อกางเกงsupporter มา ใส่ตอนวิ่งหรือเล่นกีฬา ผมใช้เวลาประมาณ 4-5 เดือน หายเลยครับ คนที่เป็นคล้ายๆผมลองทําเเบบผมดูนะครับ ช่วยได้มากเลยครับ โดยเฉพาะท่าโยคะ