พูดมาก เสียมาก

พูดน้อย เสียน้อย

ไม่พูด ไม่เสีย

นิ่งเสีย โพธิสัตว์

ละได้ย่อมสงบ

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆ   จะนำไปใช้กับตัวเองละ...อิ...อิ