สนับสนุนการรับประทานอาหารเช้า พบว่าคนที่อ้วนมักไม่กินอาหารเช้า หนักอาหารกลางวันและอาหารเย็น เช้ากับกลางวันต้องกินดั่งราชา เย็นกินแบบยาจกนะคะ