ขอบพระคุณค่ะสำหรับความรู้ในการปฎิบัติสมาธิ
ดาวเคยนอนสมาธิ นับหนึ่งไม่ทันถึงสิบ...รู้สึกตัวอีกทีก็เช้า 555
ตอนนี้เลยต้องนั่ง ใช้วิธีวิ่งตามลมหายใจ แล้วก็เฝ้าดูลมหายใจแทนค่ะ
ขอบพระคุณค่ะสำหรับความรู้ในการปฎิบัติสมาธิ
ดาวเคยนอนสมาธิ นับหนึ่งไม่ทันถึงสิบ...รู้สึกตัวอีกทีก็เช้า 555
ตอนนี้เลยต้องนั่ง ใช้วิธีวิ่งตามลมหายใจ แล้วก็เฝ้าดูลมหายใจแทนค่ะ