ขอบคุณมากค่ะ เพิ่งเข้าศึกษาในครั้งแรก จริงๆนะคะอย่างเพิ่งเชื่อนะคะ ต้องลองปฏิบัติก่อน ได้ปฏิบัติแล้วชีวิตดีขึ้นมากจริงๆค่ะ

* สวดทำวัตรเย็น สวดบูชาพระพุทธคุณ ธรรมคุณ สังฆคุณ แล้วสวดเฉพาะพระพุทธคุณ(สวดอิติปิโส) มากกว่าอายุจริง 1 รอบ แล้วสวดบทพหุงมหากา จากนั้นนั่งสมาธิง่ายๆ ใจสงบประมาณ 5-15นาที แล้วแผ่เมตตาให้ตนเอง สรรพสัตว์ทั้งหลาย อย่าลืมสวดคาถาพระชินบัญชรด้วยนะคะหลังสุด

* ทำต่อเนื่องนะคะ อย่าแล้วแต่อารมณ์ ต้องมีศรัทธาตั้งมั่น ท่านจะประสบความสุข ความเจริญอย่างทิ่ไม่เคยคาดคิดมาก่อนปฏิบัติแล้วค่ะ จึงอยากบอกต่อในสิ่งที่ดีๆ หากไม่เหมาะไม่ควรต้องขออภัยท่านผู้รู้ทุกท่านด้วยความเคารพนะคะ...... ขอบคุณค่ะ