สวัสดีค่ะคุณพี่

หวังว่าคุณพี่คงสบายดีนะคะ ตัวเองไม่ค่อยได้ไปเยี่ยมใครเลยค่ะ ได้แต่เขียนบ้างนิดๆ หน่อยๆ

เรื่องการฝึกดูอารมณ์นั้น ก็ยังทำอยู่ตลอดเวลา เพราะไม่อยากเป็นทาสอารมณ์เลย ถ้ากำหนดดีๆ จะเห็นอารมณ์ที่เกิดขึ้น หรือบางครั้งก็เป็นอุเบกขาสบายๆ ก็มี แต่ถ้าช่วงยุ่งๆ กำลังทำอะไรหลายๆ อย่างไปพร้อมๆ กัน ตอนนั้นจะหลุดง่ายที่สุดเลยค่ะ

ขอบคุณที่แวะเข้ามาแลกเปลี่ยนประสบการณ์นะคะ