สวัสดีค่ะอาจารย์
พี่เป็นคนที่ชอบอ่านหนังสือธรรมะ และพยายามฝึกตัวเองตามไปเรื่อยๆ ได้ผลเป็นที่น่าพอใจ แต่ก็มีบางคราวนะคะ ที่เกิดอารมณ์ไม่พอใจ หงุดหงิด จนถึงโกรธ แต่ก็ระงับได้ในที่สุด ด้วยการปลีกตัวอยู่คนเดียว กำหนดลมหายใจเข้าออก สติก็จะมาอยู่กับตัวแล้วค่ะ แต่คนเรา ต้องฝึกจนเป็นธรรมชาตินะคะ ปล่อยๆไปนานๆ ไม่ฝึกต่อ กิเลสก็มาครอบงำได้ง่ายๆค่ะ
คิดถึงอาจารย์ค่ะ