• ตอนนี้ไม่หนักค่ะ กำลังสนุก
  • ถือของหนักๆ ถือไม่ไหวก็ให้วางลง
  • ถ้าหนักกายก็ ผ่อนกาย คลายกล้ามเนื้อ
  • ถ้าหนักใจก็ ผ่อนใจ ละ วาง