นอนดึกหรือไม่ขึ้นกับสถานการณ์อยู่บ้านนอกต่างจังหวัดนอนหัวค่ำอยู่ในเมืองหรือกรุงเทพนอนดึก เป็นเรื่องปกติ อยู่ที่วัย สถานการณ์ ยิ่งวัยเรียนต้องแบ่งเวลาให้กับการท่องอ่านหนังสือมากๆ นอนมากก็ไม่ใช่ นอนน้อยก็ไม่ดี ความต้องการมนุษย์เราต้องการ 3 อ. (หมอ บอก)1.อาหาร 2.ออกกำลังกาย 3.อารมณ์ แค่เนี่ยแหละมนุษย์เรา อยู่แบบพอเพียง พอดี ความสุขก็จะเกิด