เราได้เข้ามาดู แล้วไดความรู้มาก เลยอยากจะขอชื่ออาหารและวิธีทำที่เราสามารถทำเองง่ายๆ  เป็นเมนูที่ช่วยลดความอ้วนและสามารถรับประทานได้บ่อยๆ 

ขอบคุณนะค่ะ