ไม่ระบุ
- เป็นบันทึกที่มีประโยชน์มากเลยค่ะสำหรับผู้ที่กำลังคิดจะออกกำลังกายและได้ทำไปแล้วจะได้หันกลับมาดูว่าเตรียมตัวได้เหมาะสมหรือเปล่า
- และที่แน่ๆต้องเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับอายุตัวเองด้วยใช่มั้ยค่ะคุณหมอ
- แล้วกลุ่มอายุ 45 ขึ้นไปควรจะออกกำลังกายประเภทไหนดีละค่ะถึงจะเหมาะกับตัวเอง