สวัสดีค่ะคุณ. คนพลัดถิ่น~ต้นตอ-natachoei(หน้าตาเฉย)

ขอบคุณค่ะ ขอบคุณ

หลายคนคิกว่าออกกำลังกายอย่างเดียวก็แข็งแรงแล้ว

แต่ปัจจัยเสี่ยงสำคัญ

ในการทำให้ร่างกายอ่อนแอ

ก็คือการอดนอนนั่นเอง

คนสมัยนี้ นอนดึก และนอนน้อยด้วยค่ะ

คุณคนพลัดถิ่น อย่านอนดึกนะคะ