ไม่เคยปฎิบัติธรรมค่ะ แต่อยากทำได้บ้างอยากว่าต้องเตียมตัวอย่างไรบ้าง ปฎิบัติกี่วัน และเสียค่าใช้จ่ายไหมค่ะ ต้องโทรแจ้งก่อนหรือเปล่าค่ะ