ลองทำมาแล้วลดได้จริงๆแต่ได้7กิโลแต่ก้อดีอ่ะเราจะทำต่อเรื่อยๆจเหลือน้ำหนักที่พอใจ
ปล.ตอนเย็นเราออกกำลังกายด้วย
