สวัสดีค่ะ คุณเบดูอิน
ลองเอาไปใช้สิคะ อาจช่วยให้หลับง่ายขึ้น ปล่อยมันออกไป คลายอารมณ์ออกไป ร่างกายเราจะค่อยๆทำงานช้าลงๆ จนเข้าสู่โหมดพักค่ะ (อันนี้เอามาจากประสบการณ์นะคะ ถูกไม่ถูกต้องให้คุณหมอชี้แจงค่ะ อิอิ)
สวัสดีค่ะ คุณเบดูอิน
ลองเอาไปใช้สิคะ อาจช่วยให้หลับง่ายขึ้น ปล่อยมันออกไป คลายอารมณ์ออกไป ร่างกายเราจะค่อยๆทำงานช้าลงๆ จนเข้าสู่โหมดพักค่ะ (อันนี้เอามาจากประสบการณ์นะคะ ถูกไม่ถูกต้องให้คุณหมอชี้แจงค่ะ อิอิ)