สวัสดีค่ะ...

      อ่านแล้วรู้สึกจะทำได้แค่บางข้อ  ข้อที่ทำบ่อยที่สุดคือ

6. หัวเราะ : ความรู้สึกดี ๆ จะมีมา และร่างกายของเรายังหลั่งสารเอนดอรืฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมาด้วย ความเครียด ความกังวลจะลดลงได้

       ขอบคุณที่นำข้อมูลดีๆมาแบ่งปันค่ะ ^__^