สวัสดีครับท่านอาจารย์JJ

   ตอนนี้ผมแย่ครับ ไม่ได้เตรียมตัวเตรียมใจเลยครับ ที่จะให้แข็งแกร่ง ไม่ค่อยได้เดินออกกำลังกายเลยครับ รู้สึกว่าเอวจะหนาขึ้นมากเลยครับ

              "  คงต้องเริ่มออกกำลังใหม่และทานให้น้อยลง "