เคยอ่านหนังสือ รีดเดอร์ไดเจส...
การนอนดึกมีผลต่อร่างกาย
ฮอร์โมนจากต่อมใต้สมอง
ต่อมเมลาโทนิน จะทำงานเมือเราหลับ จะหลั่งสารออกมาต้านการทำงานของ
เอสโตรเจน และต้องมืดๆด้วย
ใครที่ชอบเปิดไฟนอนก็เสี่ยงต่อ
มะเร็งเต้านม
และต่อมเมลาโทนินก็จะทำงานเวลาที่เราหลับ
จะหลั่งสารมาต้านอนุมูลอิสระ
ทำให้ไม่แก่ง่ายไงคะ
อย่านอนดึกนะคะ