ธรรมะ แค่คิดเอาหรือเข้าใจจะได้ประโยชน์ไม่เต็มที่ครับ ข้อสำคัญคือการฝึกตลอดเวลา ถ้าทำได้คือทุกลมหายใจก็จะยิ่งดี อนุโมทนากับพี่เนียนด้วย