ลูกแตง ท่านี้(Sun Salutation) แม่ทำวันละ6 เที่ยว

• ท่าตรีโกณ (Trikonasana)  อีก4 เที่ยว

 

• ท่านักรบ (Virabhadrasana)

ท่านี้ชอบทำมากค่ะ วันหนึ่งหลายเที่ยวที่อยากจะทำ

และยังมีท่านต้นไม่ก็ชอบทำบ่อย

ท่าอื่นๆ ทำอย่างละ 1 เท่านั้น แต่บอกได้เลยว่าทำเพียงที่ลูกแตงให้มานี่ ก็เกิน30 นาทีแล้ว และจะได้เหงื่อมากๆเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ