น้องโกสินทร์ พูลสวัสดิ์

ดีใจจังเลย นามสกุลเหมือนเพื่อนครูต้อยเลย

น้องน่ารักมากเลยอะ

ห่วงใยผู้สูงอายุ เป็นสิ่งที่ครูต้อยชื่นชมมากค่ะ

คุณยายเป็นเบาหวานเหรอคะ ครูต้อยก็อยากให้คุณยายอยู่ใกล้ๆ ครูต้อยนะ จะได้ช่วยดูแลเป็นเพื่อนกันชวนกันออกำลังกาย ทานอาหารพื้นเมืองเน้นผักสะอาด ว่างๆก็ปลูกผักทานเอง ไปคุยกับคุณหมอบ้างขอคำแนะนำ หากมีอะไรผิดปกติ เช่นปวดข้อเท้า นิ้วมือ นิ้วเท้าชาก็คุยให้คุณหมอท่านฟังนะคะ คุณหมอจะให้คำแนะนำได้ดีทีเดียว

ทำตามคำแนะนำที่คุณหมอบอก เพราะคุณหมอที่อยู่ในโรงพยาบาลใกล้บ้านนั่นแหละค่ะ

ส่วนคุณหมอที่ดูแลครูต้อย ท่านรักษาโดยการให้ครูต้อยควบคุมการกินอาหารในแต่ละวัน ว่าควรท่านอาหารครบ 5 หมู่ และทานแต่พอเพียง ตามที่ร่างกายแต่ละคนต้องการ โดยท่านได้ให้นักโภขนาการมาให้ความรู้ และกำหนดว่าวันหนึ่งจะต้องทานอะไรบ้างอย่างไร

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ไม่ควรขาด สัปดาห์ละ 150 นาที ทำ 5 วันๆละ 30 นาที ร่างกายก็ดีขึ้น กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น อาการปวดเมื่อยลดน้อยลง จนเป็นปกติ

เบาหวานแม้ไม่หายขาด แต่เราเรียนรู้การมีชีวิตอยู่อย่างปลอดภัยจากโรคแทรกซ้อนได้ และการดูแลตัวเองได้ สามารถมีความสุขได้

ที่สำคัญคุณยายต้องมีวินัยตนเอง ต้องไม่ตามใจปาก ตั้งปณิธานว่า ฉันจะอยู่อย่างมีความสุข ไม่มีอะไรที่มนุษย์ทำไม่ได้นอกจากไม่ทำนะคะ ไม่ต้องกังวลเลยนะคะ ส่วนความรูเกี่ยวกับเบาหวานน้องหาอ่านจากเน็ตนี่เยอะแยะเลย ในg2k นี่ก็หลายท่าน  ลองค้นดูนะคะ ความรู้ทำให้เราสบายใจ เข้าใจปัญหา และช่วยเหลือคุณยายได้ค่ะ

ปล.ครูต้อยดื่มน้ำธรรมดา บางครั้งเอาใบเตย ใบมะรุม ใบกระเพรา ต้นตะไคร้มาต้มทานแก้เซ็งบ้าง มันหอมชื่นใจ ถ้าคุณยายอยากทานหวานนิดๆ ก็ใส่น้ำตาลทรายแดง ไม่ใส่เลยได้ยิ่งดี