นมัสการค่ะ

มาอ่านคำตอบที่ท่านเมตตาตอบให้อย่างละเอียดเพิ่มพูนปัญญาค่ะ

และโดยส่วนตัวคนไม่มีรากจะใช้การนั่งสมาธิเพื่อ...ทบทวนพฤติกรรมของเราที่ผ่านมา เรียกว่าใช้สติหยั่งรู้อดีต ตรวจทาน กาย วาจา ใจ ของเรา ว่าผิดพลาดบกพร่องตรงไหน จะได้ปรับแก้ไขได้

รวมทั้งใช้นั่งเพื่อดูสภาวะจิตค่ะ และผลพลอยได้มักจะเป็นการสามารถระลึกและลำดับความสำคัญของกิจกรรมที่ต้องทำในวันนั้นด้วยค่ะ

กราบขอบพระคุณค่ะ

สาธุ