สวัสดีปีใหม่ค่ะ...ขอให้มีความสุขและสมหวังตลอดไปนะคะ

ของฝากเรื่องของการหายใจ...การหายใจของเราในแต่ละวันนั้นถือเป็นการหายใจสั้นๆ...ซึ่งเป็นการหายใจไม่ถูกต้อง..และทำให้สุขภาพไม่ดี.แต่การมีสุขภาพที่ดีนั้น..ควรสูดลมหายใจให้ลึกๆ ให้เต็มปอด..ถ้าเป็นไปได้ให้ฝึกระบบหายใจตามการฝึกโยคะ...คือเบื้องต้นต้องฝึกหายใจ คือ หายใจเข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบ

ลองฝึกดูนะคะ..ถ้าเราทำได้จะทำให้อวัยวะภายในร่างกายของเราจะทำงานได้ดีขึ้น..และสุขภาพก็จะดีตามไปด้วย...เพราะการหายใจดังกล่าวนั้นสามารถรักษาโรคในร่างกายของเราได้ด้วยนะคะ