พี่ศศิ คะ

อานิสงส์จากการนั่งกำหนดจิตใจ  พักจิตใจ  เฝ้าดู-ตามลมหายใจ

น้องเกิดคิดขึ้นมาได้ สิ่งหนึ่งค่ะ

ทุกสิ่งไม่มีอะไรที่เราต้องยึดติด

ให้มัน(แต่ละสิ่ง แต่ละเหตุการณ์ แต่ละคน...)  ผ่านมา เหมือนลมโชยพัดผ่านผิวกายแล้วเรารู้สึก เรารู้ว่ามีลมผ่าน  เรารู้ว่าเดี๋ยวลมนี้ก็จะล่องลอยไป หรือเปลี่ยนทิศทาง หรือ สลายไป...

แม้กระทั่งตัวเราเอง

สักวินาทีใดวินาทีหนึ่ง  ก็จะสลายไป

เริ่ม ๆ จะ คลายความ ยึดติด ได้แล้วค่ะ