สำนักข่าวรอยเตอร์รายงานข่าวจากการศึกษาของอาจารย์ดอกเตอร์ฟรังซัว คลาเวล-ชาเปลอง และคณะจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติ และสถาบันวิจัยการแพทย์วิลล์จูฟ์ ฝรั่งเศส
อาจารย์ท่านทำการศึกษาข้อมูลจากผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนชาวฝรั่งเศส 58,049 คน ติดตามไป 7.7 ปี พบว่า กลุ่มที่กินอาหารจากพืชมากที่สุดมีความเสี่ยงจากมะเร็งเต้านมลดลง 17% เมื่อเทียบกับกลุ่มที่กินอาหารจากพืชน้อยที่สุด
อาหารจากพืชไม่ว่าจะเป็นธัญพืช เช่น ข้าวกล้อง ฯลฯ ผัก ผลไม้ ถั่ว งาต่างก็มีสารคล้ายฮอร์โมนเพศหญิงที่เรียกว่า "ลิกแนนส์ (lignans)"
สารพฤกษเคมี หรือสารเคมีจากพืชผักมีคุณสมบัติพิเศษอย่างหนึ่งคือ "ความอ่อนโยน" สารลิกแนนส์ออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิง (estrogens) อย่างอ่อน ทำให้ร่างกายไม่ถูกฮอร์โมนกระตุ้นมากเกินไป
การออกฤทธิ์ของฮอร์โมนธรรมชาตินี่… บางทีก็รุนแรงไปหน่อย เปรียบคล้ายการทุบตีให้น่วม ส่วนการออกฤทธิ์ของลิกแนนส์จากพืชผักนี่… นุ่มนวลประดุจการนวดอย่างแผ่วเบา
ขอเรียนเชิญท่านผู้อ่านกินข้าวกล้อง ผัก ผลไม้ ถั่ว และงาให้มาก แถมปลา ไข่ นมไม่มีไขมันหรือนมไขมันต่ำไปหน่อย… พวกเนื้อสัตว์บกนั้นน้อยไว้ละดีครับ
แหล่งที่มา:
ขอขอบพระคุณอาจารย์กานดา และท่านผู้อ่านทุกท่าน
ขอขอบคุณครับ...