ยังงัยน้า....ช่วงนี้  เราบริหารจัดการเวลาไม่ดีพอ  หรืองานมันเยอะจริงๆ

• วันนี้ลงไปทำงานที่ สสอ. เพราะมีงานที่ต้องรีบทำและต้องใช้เอกสารประกอบ  พร้อมเครื่องปริ้น  เลยขนสัมภาระไปปักหลักที่สสอ.ซะเลย 

วันนี้สะดุ้งตื่นตั้งแต่เช้า สาเหตุเพราะเสียงเพลงดังมากมาจากฝั่งตรงข้าม  สักครู่ใหญ่ๆเสียงจากการก่อสร้างก็ตามมา  งืมๆ วันนี้ว่าจะตื่นสายซะหน่อย  อ๊อย..เลยต้องลุกจากที่นอนด้วยอาการเซ็งสุดขีด

ประมาณอีก 1 ชั่วโมงถัดมา  เสียงเด็กเจี้ยวจ้าวๆ  เอ...วันนี้เค้ามีกิจกรรมอะไรกันเหรอ

หุหุ...ได้ยินพิธีกรขาประจำ  นัยๆว่าวันนี้จะแข่งฟุตบอลพรีเมียร์ลีกเยาวชน  ได้รับงบประมาณจากอบจ.ชุมพรและเทศบาลพะโต๊ะ  โดยมีน้องๆจากโรงเรียนต่างๆในเขตอำเภอพะโต๊ะ  เข้าร่วมการแข่งขัน 

เสียงดังป้อกแป้กๆๆ ตั้งแต่เช้า และตลอดทั้งวัน 

ก็เพราะวันนี้ช่างมาทำห้องน้ำที่ตรงกับหน้าบ้านพักพอดี

วันนี้หลังจากเพื่อนกลับไปแล้ว  ก็เลยทำอะไรไปเรื่อยเปื่อยไม่เป็นชิ้นเป็นอัน สลับกับชะโงกดูช่างเป็นบางเวลา

อืม...รู้สึกว่าวันนี้พะโต๊ะ จะคึกคักเป็นปกติดีแฮะ หลังจากที่เมื่อวานบรรยากาศเงียบมาก เสียงรถวิ่งนับคันได้เลย...

เมื่อวานช่วงเย็นนู๋แอนและสามีแวะมาหาและพักค้างด้วย  1  คืน  นานๆเพื่อนจะมา  ส่วนใหญ่ก็วุ่นวายกะการกินล่ะค่ะ  ช่วงสายๆทั้งคู่ก็ขอลากลับ เพื่อทำภาระกิจที่รออยู่...

ในวันหยุด วันพักผ่อน กับ บรรยากาศเงียบๆ  แดดร้อนๆ  ลมพัดเอื่อยๆ

• เริ่มจากการดูแลตัวเองด้านความสวยความงามตั้งแต่ ผม เล็บ หน้า  ผิว  ฯลฯ เท่าที่มีอุปกรณ์และพอจะทำได้เอง
• อ่านนวนิยาย(สืบหัวใจ ไขคดีเลือด) จบไป 1 เล่ม
• ดูหนังแผ่นDVD เรื่อง ความจำสั้น แต่รักฉันยาว จบไป 1 เรื่อง
• และทำอะไรหลายๆอย่างที่ละเลยไปในวันยุ่งๆจากการทำงาน

อืม...เมื่อมีเวลาที่ได้อยู่กะตัวเอง  ได้ทบทวนเหตุการณ์ที่ผ่านมา จนมาถึงวันนี้  และวันพรุ่งนี้.....

• อะไรคือบทเรียนที่เราไม่ควรจะผิดพลาดอีก
• อะไรคือสิ่งที่ต้องทำ และต้องทำ
• อะไรคือเป้าหมายที่ต้องก้าวไป

เวลา+ความเข้มแข็งของใจเรา  เท่านั้น ที่จะทำให้ทุกๆความเสียใจ ความผิดหวัง ความเจ็บปวด  กลายเป็นความทรงจำที่แสนดี

• หลังจากที่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เช้านี้เลยสดชื่น พละกำลังกลับมาเต็มร้อยอีกครั้ง
• แต่ก็อยากให้เป็นวันพักผ่อนสำหรับตัวเอง ไม่หยิบจับงานใดๆ ทั้งสิ้น ปิดคอมพิวเตอร์  ปิดเสียงโทรศัพท์
• เริ่มด้วยการขับมอ'ไชต์ไปเริ่มจากราชกรูด  แวะถ่ายภาพวิว ทิวทัศน์  มาเรื่อยจนถึง อบต.พะโต๊ะ  ด้วย Nikon s52 แวะทานอาหารที่นั่น  สายๆ แดดเริ่มร้อน  จึงขับรถกลับบ้านพัก

• ช่วงนี้รู้สึกว่าเวลาในแต่ละวันมันช่างรวดเร็วเหลือเกิน  ยังทำอะไรได้ไม่เท่ากับที่ใจอยากทำและวางแผนไว้
• วันนี้ช่วงเช้าจัดอบรมโครงการพัฒนาความรู้การป้องกันและแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตและจิตเวชสำหรับแกนนำชุมชน ณ รพ.พะโต๊ะ   
• บ่ายต้องไปส่งเงินเดือน เช็ค ที่หลังสวนและชุมพร
• เย็นต้องนั่งรถไปนครสวรรค์  หุหุ  รู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยสบายไม่อยากเดินทางเลย

• เห็นแดดออกแต่เช้า แต่สักพักฝนก็เทลงมาเหมือนเดิม
• เช้านี้โทรหาที่บ้านปกติ แต่เจ้ามอน คุณหลานสุดที่รักแย่งโทรศัพท์จากพี่ชาย เพื่อที่จะคุยเอง  คุยเก่งขึ้นแฮะ พูดได้เป็นคำแล้ว เช่น กินข้าวแล้ว ไปกินติม ... เจ้ามอนจะซนมาก อยู่ห่างสายตาไม่ได้เลย และความจำเป็นเลิศ ไม่ว่าผู้ใหญ่จะทำอะไร เลียนแบบได้ทันที พูดตามทันที ทั้งๆที่แค่ 1 ขวบกะ 7 เดือน  พัฒนาการค่อนข้างเร็ว  อีกไม่กี่วันก็จะเจอกันแล้วซิเจ้าโดเรมอน   

• หยิบหนังสือ เรื่อง สู่ความเป็นอัจฉริยะ ด้วยการพัฒนาพลังสมอง  เจิดจรัสแปล  ตั้งใจจะอ่านให้จบ หรือว่าจะได้กี่หน้ากันน้า...
• รู้สึกว่าช่วงนี้สนใจเรื่องนี้เป็นพิเศษแฮะ

@40077 ขอบคุณคับบ  โห...นอนดึกนะคะเนี่ย

วันนี้ครึ่งวันหมดไปกับงานบ้าน เก็บกวาด ถู ทำความสะอาด...จัดเก็บของ ชั้นหนังสือ ให้เข้าที่เข้าทาง

ช่วงบ่ายนั่งทำบัญชีเงินเดือน เขียนเช็ค  ตาลายกะตัวเลขก็เลยเผลอหลับไป  ตื่นอีกทีเย็นเลยง่ะ งืม  (ที่ตื่นน่ะเพราะเสียงโทรศัพท์แม่โทรหา  เหอ เหอ)

• เฮ้อ..เพิ่งจะดาวน์โหลดเพลง TO BE NUMBER ONE AEROBICS DANCERCISE  เสร็จ 
• เมื่อเช้า รร.บ้านพระรักษ์ฯ โทรมาถามรายละเอียดเกี่ยวกับการแข่งขันระดับอำเภอ  ก็งง และเอ๋อกินทันที เพราะยังไม่ได้รับเรื่อง เลยโทรประสานพี่นุช  พี่น้อย พี่ปัญญาสสจ. และมะปราง
• ได้เรื่องว่าทีมผู้จัดยังไม่รู้เรื่อง แต่ประชุมที่เทศบาลแล้วคณะกรรมการจัดการแข่งขันกีฬาเยาวชน สรุปให้มีเหมือนเดิม
• ก็เลยต้องจัดหาเพลง เกณฑ์ และรายละเอียดต่างๆ  เข้าประชุมกับคณะครูเพื่อชี้แจงอีกครั้ง  เอาล่ะว้า...งานใหม่เข้าอีกแระ
• คิดอยู่นานว่าจะจัดการปัญหาสัญญาณ internet ยังงัย เลยลองโทรหา TOT หลังสวนเล่าอาการให้ฟัง
• ประมาณชั่วโมงเจ้าหน้าที่จาก TOT มาดูให้ เกือบ 3 ชั่วโมง เลยใช้วิธีสุดท้ายคือการเปลี่ยนโมเด็ม ได้ผลค่ะ ใช้ได้และเร็วกว่าเดิมด้วย
• เลยโหลดเพลงเร็วหน่อย  อิอิอิ
• เอิ๊ก ๆ เลยเวลานอนอีกแล้วคร้าบบ

@39954  ขอบคุณมากมายค่ะพี่ชายคนเก่ง  กำลังใจเต็มเปี่ยม  สักพักก็เข้าสู่ปกติเหมือนเดิมค่ะ

• ตื่นแต่ตี 5  รู้สึกตัวก็รีบลุกจากที่นอน  ไม่งั้นล่ะก็สายแน่ๆ มองสภาพดินฟ้าอากาศแล้ว ฝนเริ่มปลอยๆอีกแล้ว คาดว่าจะตกหนักเช่นเดิม  ไม่ไปวิ่งดีกว่าเดี๋ยวเป็นหวัดอีก นี่ก็ยังไม่หายดีเลย
• เลยนั่งอ่านเกณฑ์ประเมินโรงเรียนส่งเสริมสุขภาพระดับเพชร เพราะเมื่อวานคุยกะครูที่รร.บ้านในหยานแล้ว เหมือนโรงเรียนยังตีโจทย์ไม่ได้   เลยคิดว่าจะสรุปแต่ละประเด็นยังไงให้โรงเรียนเข้าใจมากขึ้น
• พอสายๆเริ่มเห็นแดดแฮะ

• ตื่นแต่เช้า นอนไม่หลับ  เลยทำอะไรนู่นนี่ไปเรื่อย
• วันนี้มีงานหลายอย่างที่ต้องติดต่อประสานงาน  ต้องจัดการกับอารมณ์ตัวเองให้คงที่  ไม่งั้นพายุอารมณ์จะพัดพาไปสู่คนอื่นโดยไม่ตั้งใจ 
• เจออะไรมาก็เยอะ  ผ่านอะไรมาก็มาก และก็ต้องก้าวผ่านวันเวลานี้ไปได้อีกเหมือนกัน หญิงหญิง

• ไม่มีเรี่ยวแรงจะทำอะไร ความรู้สึก มึนๆ อึนๆ  ตื้บๆ บอกไม่ถูก
• พยายามทำใจให้ว่างเปล่า ไม่อยากเอาความรู้สึกใดๆมาใส่ใจตัวเอง
• ดูทีวี  ฟังเพลงก็แล้ว แต่ไม่มีอะไรจะผ่านเข้ามาในโสตประสาทของการรับรู้เลย 
• นั่งสมาธิ แล้วนอน ทำได้แค่นี้จริงๆ ณ เวลานี้

• เฮ้อ...เข้าสู่ช่วงเวลาของ...การตัดสินใจอีกแล้ว  ว่า...จะไปสอบสัมภาษณ์หรือไม่...ถ้าไปแล้วผ่านล่ะ...สิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังจากนี้...งานที่ยังคั่งค้างและเริ่มทำ...การเริ่มต้นใหม่...และต้องไปเร็วกว่าที่ plan ไว้งั้นเหรอ...
• ข้างนอกฝนตก...แต่ใจไม่ได้ชุ่มฉ่ำเหมือนสายฝนเล้ย

• ฝนตกหนัก  ฟ้าร้อง  สัญญาณทีวีหาย  internet หลุด  ฮือๆๆ  เมื่อเทคโนโลยีมีอุปสรรค ไม่รูจาทำไรดี
• เขียนโครงการโรงเรียนส่งเสริมสุขภาพกะศูนย์เด็กเล็กน่าอยู่ ปี 2552 ก็ไม่สมบูรณ์เพราะหลายๆอย่างต้องปรึกษาผู้ใหญ่ และทีมคณะกรรมการก่อน 
• เฮ้อ เปิดเพลงฟังดีก่า กระตุ้นเส้นใยในสมอง เหอๆๆ  รุ่นนี้ไม่ทันแล้วมั้ง

• เมื่อวานไปประชุมการดูแลเฝ้าระวังโรคซึมเศร้า ในชุมพรฝนตกสลับแดดออก ยิ่งเข้าเขตพะโต๊ะฝกตกหนักตลอด  ถึงบ้านก็เลยมีอาการคันตา  และคัดจมูกขึ้นมาทันที ต้องกินน้ำเยอะๆๆแล้วก็นอนพักเลย  ถ้าขืนไม่หลับต้องกินยาแก้แพ้แหงๆ  เลยยังไม่ทันจะได้ทำอะไรเลยหลับตั้งกะหัวค่ำเลยเรา  แล้วก็มาตื่นเอาป่านนี้ฝนก็ยังตกอยู่อีก
• เฮ้อวันนี้มีการเดินรณรงค์ชิคุนกุนยาด้วย  คงได้เดินกันกลางฝนละคร้าบ 

• ตั้งแต่บ่าย ค้นหาข้อมูลเรื่องพัฒนาการเด็ก  เพราะต้องไปเป็นวิทยากรที่ โรงเรียนบ้านเขาตะเภาทอง  ในเวลาแค่ครึ่งชั่วโมงก็ไม่รู้ว่าจะสรุปงัยดีให้ครอบคลุมทุกประเด็น เอิ๊ก 
• ฝนตกมาเป็นละลอกๆๆ อากาศกำลังสบายแฮะ น่านอน งุงิ งุงิ

• ตื่นแต่เช้าตั้งใจจะไปวิ่ง ฝนตกซะนี่ ก็เลยกายบริหารเล็กๆน้อยๆ ขยับแข้งขยับขาบนบ้าน หุหุ
• นั่งดูทีวี รายการ Living Mintra ช่อง 5  ได้สาธิตการแยกกระปุกออมสิน เหรียญ 1,5,10  โดยใช้ขวดใส  และใส่ภาพสิ่งของที่เราอยากได้ไว้ในขวดเพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการออมเงิน
• เท่านั้นแหละเหลือบมองออมสินของตัวเองที่ใส่รวมทุกเหรียญ  จัดการเอาขวดน้ำอัดลม และหาอุปกรณ์เท่าที่จะมีอยู่ในบ้านมาตกแต่ง ได้ 3 ขวด  ถือว่า relax  ก่อนลุยงานต่อแล้วกัน
• ขวดแรก เหรียญบาท  เก็บไว้ฝากธนาคาร (ทุนในการเรียนต่อ)
• ขวดสอง เหรียญห้า  เป้าหมายซื้อเป้โน๊ตบุ๊ค (เดินทางบ่อยจะได้สะดวกมากขึ้น)
• ขวดสาม เหรียญสิบ  เป้าหมายซื้อโทรศัพท์มือถือของ CAT (ค่าโทรถูก ไว้โทรติดต่อเรื่องงานเพราะมีหลายเครือข่าย)
• หลังจากวาดรูปอันสวยงานลงขวดทั้งสามแล้ว ก็จัดการเทออมสิน นับเหรียญแยกหยอดทีละกระปุก  และแล้วเป้าหมายบางอย่างใกล้ความจริงแฮะ  อิอิอิ 
• ดีแฮะ ถ้าไม่ทำแบบนี้เราก็จะยังไม่ได้สิ่งที่อยากได้  และไม่มีแรงบันดาลใจในการหยอดกระปุก  เงินในกระปุกก็จะยังไม่เพิ่มขึ้น  แม้เหตุผลการอยากได้สิ่งของจะข้างๆคูๆก็ตาม
• ได้ทำสิ่งดีๆให้กับตัวเองแต่เช้า  ดูอากาศแล้วเหมือนฝนจะตก  ขนเอกสาร อุปกรณ์  มาปักหลักเริ่มงานที่ระเบียงหลังบ้าน หุหุ พรุ่งนี้ก็วันจันทร์แล้วซิ 

• วันนี้ตื่นเช้าเหมือนวันทำงานปกติ  แล้วเรียงลำดับงานที่ต้องจะทำ เคลียร์ ให้เรียบร้อย เอกสารกางรอบตัวเป็นวงกลมเชียว วันนี้คงเป็นวันทำงานอีก  1 วันซิ  หุหุ
• 7 โมงครึ่งโทรหาพ่อ ไม่รับสาย แม่โทรกลับมาบอกว่าพ่อปั่นจักรยานไปวัดแล้ว  เอ...ปกติพ่อไม่เคยเอาโทรศัพท์ห่างตัวเลย
• ตั้งแต่คืนวันที่  10 ที่พ่อเป็นลมต้องเข้า admid ที่โรงพยาบาล และต้องรอฟังผล lab วันที่  18 มิ.ย. นี้
• พ่อเป็นลมตอนทุ่มนึง  ประมาณเกือบชั่วโมง พอรู้สึกตัวที่โรงพยาบาล  ก็บอกให้พี่ชายโทรหาน้องหน่อย  ตอนรับโทรศัพท์น้ำตาไหลเลย  รู้ว่าพ่อเป็นห่วงเรามากแค่ไหน
• ช่วงนี้ก็เลยโทรกลับบ้านวันละหลายครั้ง  ทั้งที่ปกติโทรทุกเย็น จนพ่อบ่นว่าโทรมาไมนักหนาไม่ทำงานหรือไง  ก็เป็นห่วงนี่นา  รออีกหน่อยนะคะ  ให้หนูเคลียร์ตัวเองสักพักแล้วจะกลับไปดูแลใกล้ๆกว่านี้
• วันนี้แดดออกแต่เช้าเลย ลมพัดสบาย รื้อตู้เย็นหาอะไรเพิ่มพลังซะหน่อย  เพื่อจะตะลุยงานแบบสบายๆ กับบรรยากาศสบายๆๆ

• นี่ก็ผ่านมา 5 เดือนแล้วสำหรับปี 2552 เร็วจังเลย ยังมีอีกตั้งหลายอย่างที่ตั้งใจจะทำ  แล้วยังไม่ได้เริ่มทำ
• ในช่วง 4 เดือนที่ผ่านมา ถือว่าเป็นอีกช่วงที่เดินทางและเผชิญกับอะไรมากมาย เกิดความรู้สึกทั้งด้านบวกและด้านลบ รวมทั้งการตัดสินใจ  ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การเรียนต่อ ครอบครัว  และหัวใจ
• ทุกเรื่องทำให้ได้รับบทเรียนอะไรมากมาย  และแม้ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ยังงัยชีวิตก็ต้องดำเนินต่อ ต้องเข้มแข็งพอที่จะก้าวไปในวิถีที่ควรจะเป็น  ขอบคุณทุกสิ่งทุกอย่าง ที่ทำให้เรายืนหยัดอย่างแข็งแกร่งขึ้น  ขอบคุณ

@39513

• ขอท้าวความนิดหน่อยว่า  นี่เป็นสิ่งที่ตั้งใจจะทำตั้งแต่ปีใหม่
• แต่เนื่องด้วยอะไรหลายๆอย่าง ภาระ ที่เข้ามา ทำให้ละเลยไป
•  ณ ตอนนี้มีสัญญาณว่ารู้สึกตัวเองเริ่มจะแย่ถ้าเป็นแบบนี้ต่อไป  ก็คือ เริ่มตกเป็นทาสของอารมณ์(หงุดหงิดง่ายเมื่อไม่ได้อย่างที่คาดหวังทั้งที่เป็นเรื่องเล็กน้อย),เหนื่อยง่าย เพลีย เดินทางกลับมาทีไรเป็นต้องสลบทุ๊กที,สุขภาพที่อ่อนแอลงเป็นหวัด(ภูมิแพ้)ง่ายกว่าตะก่อน,น้ำหนักที่มากขึ้น,จัดสรรเวลาไม่ลงตัว บางครั้งให้เวลากะงานมากเกินจนไม่ได้พัก บางครั้งพักมากจนงานเริ่มเคลียร์ไม่ทัน ฯลฯ
• ทำให้คิดว่าควรจะเริ่มซะที ควรจะดูแลตัวเองให้มากกว่านี้  แบ่งเวลาให้ได้อยู่กับตัวเอง ดูแลตัวเองบ้าง
• นี่คงเป็นการเริ่มต้น และเริ่มที่จะดูแลเรื่องอาหารการกินมากขึ้น  คงจะเริ่มไปทีละนิดอ่ะน่ะ  ไม่งั้นแล้วจะรู้สึกว่าหนักไปและเบื่อที่จะทำ เริ่มทีละอย่างให้เป็นความเคยชินกิจวัตร  แล้วค่อยเริ่มสิ่งใหม่ต่อไปเรื่อยๆ 
• เราต้องรักตัวเองก่อน ดูแลตัวเองให้ได้  แล้วถึงจะรักคนอื่นเป็นและดูแลคนอื่นได้  เพราะงี้มั้งถึงยังรักคนอื่นไม่เป็น เอิ๊ก 555