อนุทิน 39625

@39513

• ขอท้าวความนิดหน่อยว่า  นี่เป็นสิ่งที่ตั้งใจจะทำตั้งแต่ปีใหม่
• แต่เนื่องด้วยอะไรหลายๆอย่าง ภาระ ที่เข้ามา ทำให้ละเลยไป
•  ณ ตอนนี้มีสัญญาณว่ารู้สึกตัวเองเริ่มจะแย่ถ้าเป็นแบบนี้ต่อไป  ก็คือ เริ่มตกเป็นทาสของอารมณ์(หงุดหงิดง่ายเมื่อไม่ได้อย่างที่คาดหวังทั้งที่เป็นเรื่องเล็กน้อย),เหนื่อยง่าย เพลีย เดินทางกลับมาทีไรเป็นต้องสลบทุ๊กที,สุขภาพที่อ่อนแอลงเป็นหวัด(ภูมิแพ้)ง่ายกว่าตะก่อน,น้ำหนักที่มากขึ้น,จัดสรรเวลาไม่ลงตัว บางครั้งให้เวลากะงานมากเกินจนไม่ได้พัก บางครั้งพักมากจนงานเริ่มเคลียร์ไม่ทัน ฯลฯ
• ทำให้คิดว่าควรจะเริ่มซะที ควรจะดูแลตัวเองให้มากกว่านี้  แบ่งเวลาให้ได้อยู่กับตัวเอง ดูแลตัวเองบ้าง
• นี่คงเป็นการเริ่มต้น และเริ่มที่จะดูแลเรื่องอาหารการกินมากขึ้น  คงจะเริ่มไปทีละนิดอ่ะน่ะ  ไม่งั้นแล้วจะรู้สึกว่าหนักไปและเบื่อที่จะทำ เริ่มทีละอย่างให้เป็นความเคยชินกิจวัตร  แล้วค่อยเริ่มสิ่งใหม่ต่อไปเรื่อยๆ 
• เราต้องรักตัวเองก่อน ดูแลตัวเองให้ได้  แล้วถึงจะรักคนอื่นเป็นและดูแลคนอื่นได้  เพราะงี้มั้งถึงยังรักคนอื่นไม่เป็น เอิ๊ก 555