ใช้บริการรถไฟไทยอีกครั้ง หลังจากที่เหินห่างไปสิบห้าปีเห็นจะได้

นั่งจากเชียงใหม่มา กทม ด่วนปรับอากาศชั้นสอง  พบแต่ของเดิมๆ

ดีขึ้นชัดเจนมีเพียงสองเท่านั้น คือ ผ้าห่มนอนสะอาด (ดูจาำกถุง

พลาสติกเป็นบริการจากซินใช้ฮั้ว)  แอร์เย็นดีมาก บางคนอาจไม่

ชอบเพราะเย็นเกินไป  เรื่องความสะอาดทั้งนอกรถในรถสอบตก

ผู้ใช้บริการโบกี้ที่นั่งมา ประมาณ ๗๐% ครึ่งหนึ่งเป็นนักท่องเที่ยวฝรั่ง

เหตุที่เป็นที่นิยม เพราะประหยัดที่พักแรมไปได้หนึ่งคืน อย่าหลง

ประเด็นว่า เขาชอบบริการ

วันนี้อ่านอนุทินของคุณ Little Jazz แล้วสนุก และได้ความรู้มาก ขอบคุณครับ

คืนวันทีสี่ที่ลำปางและคืนวันทีีห้าบนรถด่วน  ความหนาวเย็นยังคุกคามกายไม่เลิก

งานลดน้ำหนัก ไม่ใช่งานหมูๆเลย

ต้องใช้ความอดทนมาก วิธีที่จะลดให้ได้ผล

และไม่เกิดผลข้างเคียง คือ ต้องไม่ใช้่ยา

ต้องทำความเข้าใจให้ได้ก่อนว่า  อ้วนเกิดจากอะไร  

ความจริงก็คือ เกิดจากกินมากเกินความต้องการของกาย  

เมื่อเข้าใจอย่างนี้แล้ว   น้ำหนักจะลดได้ต้องกินให้น้อยลง

ไม่มีทางอื่นจริงๆ ออกกำลังแม้จะสำคัญ แต่เป็นแค่พระรอง

ตอนนี้ตัวเองกำลังทำอยู่ ยอมรับว่า หิวแต่ต้องทน  

ได้ผลมาระดับหนึ่ง  คิดแล้วคุ้มที่ยอมลำบาก  

เดินคล่่องตัวขึ้น    เอากางเกงเ่ก่ามาใส่ได้แล้ว  

โดยไม่่รู้สึกแน่นคับที่เอว   ต้องทำต่อ .....สำเร็จ

แค่ไหนอยู่ที่เราเอง  ว่าจะชนะตัวเองได้หรือไม่  

รบกับกิเลส เป็นงานใหญ่มาก พ่ายแพ้เอาได้ง่ายๆ

Twitter is now over capacity... at 0725 today

just finished listening in the song in youtube barelypoliticaldotcom vdo what i heard from the song sounds like this...You can barack me tonight...obviously i don't understand its meaning. anyone can help me out!

ระยะหลังๆนีี่่  การเข้าระบบในฐานะสมาชิก

ค่อนข้างจะมีปัญหาและเกิดขึ้นเกือบจะทุกครั้ง

ที่คีย์ตัวอักษรและตัวเลขเสร็จแล้วคลิ๊ก  โดยบอกเราว่า

รหัสไม่ตรงทำนองนี้แหละอยู่เสมอ  ท่่านผู้รู้ทั้งหลายกรุุณาช่วยด้วยครับ

ตี๊ดมาช่วยซ่อมพื้นชานเรือนให้ ส่่วนรั้วห้องน้ำเตี้ยในสวนซึี่่่งผุ

พังแล้ว ตี๊ดว่าอาทิตย์หน้าคงเสร็จ จะทำให้ที่บ้านแล้วนำมาติดตั้ง

สะดวกกว่า

สังเกตได้มาสองสามวันแล้ว   มีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น  น้ำในแม่น้ำระยอง

ทำไมตอนนีึ้้ืมันน้อยจัง ทั้งที่ก่อนหน้านี้สองสามวันมีฝนชุก

โรงงานอุตสาหกรรมดูดน้ำไปใช้ โดยไม่เกรงใจชาวบ้าน ใช่หรือ

เปล่า ใตรรู้ช่วยตรวจสอบด้วย

@2000 มันเริ่มกลับมาหนาวอีกได้ไงนี่  เลยซัดพาราเจ้าเก่า

เสียอีกสองเม็ดสักครู่นี้เอง

เมื่อสักครู่ ไปยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนัก  ดีใจ ลดลงไปอีกหนึ่งกิโล

จากที่ชั่งเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว

เข้าหน้าฝน มันมีฝนจริงสมชื่อ  ทั้งบ่ายและเย็นวันนี้ มีฝนตกพรำถึงตกมาก คิดว่าน่าจะทั่วกทม   สังเกตได้จากฟ้ามืดครึ้มซึ่งมีอยู่ทั่วไป

เข้าไปที่ www.oknation.net อ่านพบว่า  สุวัจน์ ลิปตพัลลภ มีเครื่องบิน

ส่วนตัวด้วยเหมือนกัน  อั๋ยหยา! นึกว่า ทักษิณ คนเดียวเท่านั้นที่มี   อะไรจะขนาดนั้น

นักการเมืองไทย

foodland ใกล้สามแยกไฟฉาย บริการ24 ชม. ยังคงรักษาคุณภาพและ

ราคาไว้ได้อย่างคงเส้นคงวา  เมื่อวานไปทานมื้อกลางวันเกือบบ่าย

สองโมงแล้ว ลูกค้ายังเพียบ

การเมืองอเมริกากำลังร้อนแรง

เรื่องตำรวจขาวไปจับอาจารย์ฮาวาร์ดดำถึงในบ้าน

ใส่กุญแจมือเสียด้วย คดีเลิกกันไปแล้ว

เพราะตำรวจพลาด

นักข่าวไปถาม โอบามาว่า ตำรวจงี่เง่า (stupid)

เรื่องลุกลามไปใหญ่ ล่าสุดโอบามาโทรไปเคลียร์กับตำรวจแล้ว

ตำรวจให้ขอโทษ โอบามายังเฉยอยู่

จะจบอย่างไร น่าติดตามอย่างยิ่ง

เมื่อคืนดึกมากมาก dizzy  อีกครั้ง เพลียๆเลยจิบน้ำบลูบอยเข้มข้นนิด

หนึ่ง  blurred memory  เช้าตื่นมาดีขึ้นแฮะ

เมื่อคืนตอนดึก ดูคลินตัน (ญ) ให้สัมภาษณ์ ประทับใจมาก เธอ

เป็นยอดหญิงและเป็นคนมีคุณภาพจริง  ตอบคำถามสุทธิชัย หยุ่น

เธอว่า เมื่อการเลือกตั้งจบ เรื่องบาดหมางส่วนตัวระหว่างเลือกตั้ง

ต้องจบ ที่ยอมรับทำงานตำแหน่งรัฐมนตรีต่างประเทศ เป็นเรื่อง

เข้ามาช่วยชาติบ้านเมือง  เห็นไหม เขาแยกแยะเรื่องส่วนตัวกับ

เรื่องชาติบ้านเมืองออกจากกันได้อย่างชัดเจน นักการเมืองไทยขอได้

สักครี่งของเขา ฉันก็พอใจแล้ว...ทำได้ป่ะ

2 para tab dosed at midnight.  enjoy early fresh morning wake up

มันจะเอาอย่างไรกับเรานี่  ตกบ่ายสองโมงสามสิบ เริ่มหนาวอีก

แล้ว  สู้กับมันด้วยพาราสองเม็ด  รอผลอยู่

ดีใจ อาการร้อนๆหนาวๆในกายหายไปแล้ว เรี่ยวแรง

กลับมาดูดีอีกครั้ง  เลยถือโอกาสอับบล็อกเสียเลย

ดีกว่าอยู่เปล่าๆ

ตอนเย็นครั่นเนื้อครั่นตัว  เมื่อหนึ่งทุ่มกินพาราไปสองเม็ด ต้องวัดดวง  ดีหน่อยที่ไม่มีน้ำมูก

เริ่มเพิ่ม herbesser เป็นวันละสองเม็ด เช้าเย็นตามคำสั่งหมอแล้ว

just finished packings stuff in luggage a moment ago - all set ready to leave for HK tomorrow 

central world หลังที่ปรัีบปรุึงใหม่ เพิ่งจะไปเดินโต๋เต๋วันนี้ ทั้งช้าทั้ง

เชยแต่ไม่อายใคร  สะดวกเมื่อใดก็ไปเมื่่อนั้น น่าจะดีแล้ว

อาคารโอ่โถงสะอาดสะอ้าน ระหว่างอาคารเก่ากับอาคารใหม่

ทำได้เนี๊ยบ แทบไม่้รู้สึกว่า เดิมเป็นคนละอาคาร  ระยะเวลา

ที่สร้างก็ห่างกันหลายปี เนื่องจากวันนี้เป็นวันทำงาน  คนน้่อย

และพื้นที่เดินมีมาก เลยทำให้รู้สึกว่าโหรงเหรงไปหน่อย  แต่ก็

สะดวกดี เดินสะบายไม่เวียนหัวกับผู้คนมากมายเหมือนช่วงเวลา

อื่น  จาก central world ถือโอกาสใช้ทางเดินลอยฟ้าใต้รางรถ

บีทีเอส ไม่นานก็ถึง สยามพารากอน ที่นีี่ก็ทันสมัยติดอันดับ แถม

ห้องน้ำยังมีเพลงไพเราะฟังอีก อะไรจะขนาดนั้น

ทราบและรับรู้มานาน ทั้งจากอ่านและฟัง ว่า การล้างมือบ่อยๆ จะช่วย

ให้ห่างไกลจากโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ  แรกๆก็ยังงงอยู่  ตัวมือ

กับการหายใจไม่น่าจะเกี่ยวข้องกันเลยสักหน่อย มาบัดนี้ เริ่มจะเข้าใจ

แล้ว เพราะล้างมือวันละหลายครั้ง นับตั้งแต่มีโรคหวัด 2009 ระบาด

ยังไงก็ยังยากแก่การอธิบายให้คนอื่นได้เข้าใจต่ออยู่ดี  เพราะเป็นเรื่อง

ที่เกี่ยวแบบไม่เกี่ยว  .....

กำลังจะไปฮ่องกง วันศุกร์ ที่ 17 ที่จะถึง อยากถามผู้รู้ว่า ที่ตรวจคนเข้าเมืองด่่านฮ่องกง  ตรวจหวัด 2009 เข้มงวดมากน้อยแค่ไหน  ผู้ใดรู้ กรุณาด้วยครับ