อนุทิน 42750

งานลดน้ำหนัก ไม่ใช่งานหมูๆเลย

ต้องใช้ความอดทนมาก วิธีที่จะลดให้ได้ผล

และไม่เกิดผลข้างเคียง คือ ต้องไม่ใช้่ยา

ต้องทำความเข้าใจให้ได้ก่อนว่า  อ้วนเกิดจากอะไร  

ความจริงก็คือ เกิดจากกินมากเกินความต้องการของกาย  

เมื่อเข้าใจอย่างนี้แล้ว   น้ำหนักจะลดได้ต้องกินให้น้อยลง

ไม่มีทางอื่นจริงๆ ออกกำลังแม้จะสำคัญ แต่เป็นแค่พระรอง

ตอนนี้ตัวเองกำลังทำอยู่ ยอมรับว่า หิวแต่ต้องทน  

ได้ผลมาระดับหนึ่ง  คิดแล้วคุ้มที่ยอมลำบาก  

เดินคล่่องตัวขึ้น    เอากางเกงเ่ก่ามาใส่ได้แล้ว  

โดยไม่่รู้สึกแน่นคับที่เอว   ต้องทำต่อ .....สำเร็จ

แค่ไหนอยู่ที่เราเอง  ว่าจะชนะตัวเองได้หรือไม่  

รบกับกิเลส เป็นงานใหญ่มาก พ่ายแพ้เอาได้ง่ายๆ