10 ผลเสียที่เกิดขึ้นกับสุขภาพที่หลายคนอาจมองข้าม

1. รบกวนการนอนหลับ
2. เกิดความเครียด
3. ทำลายจอประสาทตา
4. ปวดคอ
5. พฤติกรรมก้าวร้าว
6. เสียสมาธิ
7. Cellphone Elbow
8. นิ้วล็อก
9. ซึมเศร้า และวิตกกังวล
10. ปวดศีรษะ

“ความสุข” จะเกิดขึ้นทันที แค่เราปล่อยวางอดีต แล้วหยุดกังวลถึง อนาคต

ขนาดน้อยใจยังไม่รู้วันไหนกูมีชู้มึงคงรู้ไม่ทัน

โรงเรียนน่าอยู่ คุณครูใจดี

กิจกรรมอนุรักษ์วัฒนธรรมประเพณีไทย

พระแม่กาลี หรือ กาลิกา (काली, Kālī, แปลว่า หญิงดำ) เป็นปางหนึ่งของพระอุมาเทวี ในศาสนาพราหมณ์-ฮินดู มีกายสีดำสนิท มีลักษณะดุร้าย มี ๑๐ พระกร ถืออาวุธร้ายอยู่ในพระกรทั้งสิบนั้น แลบลิ้นยาวถึงทรวงอก ที่ริมฝีปากมีเลือดไหลหยดเป็นทางยาว เครื่องประดับเป็นหัวกะโหลก มีงูใหญ่ร้อยคาดองค์ดั่งสังวาลย์

พระแม่กาลี หรือ เจ้าแม่กาลี มีอำนาจฤทธิ์ในการปราบปรามสิ่งชั่วร้ายทั้งปวง มีเทวานุภาพอันแรงกล้า สร้างความวิบัติแก่เหล่าอสูรอย่างรุนแรง เด็ดขาด แฝงเร้นไว้ซึ่งความน่ากลัว ผู้บูชาพระแม่กาลีอย่างถูกต้องและเคร่งครัด พระแม่จะประทานความแข็งแกร่ง ความกล้าหาญ และอำนาจเหนือผู้อื่น

พระแม่กาลี ยังมีพลังอำนาจในการขจัดคุณไสย ลบล้างไสยเวทย์ด้านมืด หากบุคคลใดถูกกระทำทางไสยศาสตร์ เมื่อผู้นั้นได้สวดบูชาอ้อนวอนต่อพระองค์ท่านแล้ว พระองค์ท่านก็มักให้พร ขจัดสิ่งอาถรรพ์ชั่วร้ายให้มลายหายไป และประทานสิ่งที่เป็นไปได้ยากให้ได้รับอย่างง่ายดาย

ผู้ใดกระทำการสวดบูชา สรรเสริญ และถวายเครื่องสังเวยแด่พระแม่กาลีเป็นประจำ พระองค์ท่านจะประทานความปลอดภัยมาสู่ผู้นั้น ทรงดลบันดาลให้เกิดความสันติผาสุกแก่ผู้ครองเรือนทั่วไป คุ้มครองผู้บูชาจากภยันตรายและอุบัติเหตุร้ายแรง

เมดิสัน (Madison Robinson) สาวน้อยคนนี้เป็นเจ้าของธุรกิจแบรนด์ Fish-Flops รองเท้าแตะสำหรับเด็กและวัยรุ่น ด้วยวัยเพียง 15 ปี เธอประสบความสำเร็จเป็นอย่างมาก รองเท้าคู่ละ $25 ของเธอนั้นขายสร้างรายได้ให้เธอมากกว่า $1 นั้นทำให้เธอมีเงินเพียงพอเพื่อการศึกษาของเธอ นอกจากนี้เมดิสันยังบริจาครองเท้าแตะจำนวน 20,000 คู่ เพื่อการกุศลอีกด้วย ^^

ต๊อบ เถ้าแก่น้อย หรือ ต๊อบ-อิทธิพัทธ์ พีระเดชาพันธ์ เป็นธุรกิจสาหร่ายเถ้าแก่น้อยชื่อดัง โปรดักส์ได้รับการจัดจำหน่ายในร้าน 7-11 ทั่วโลกและได้รับชื่อว่าเป็นนักธุรกิจร้อยล้านตั้งแต่อายุยังน้อย (เมื่อวัยเพียง 23 ปี) ชีวิตจริงเคยถูกนำไปสร้างเป็นภาพยนตร์ดังเรื่อง วัยรุ่นพันล้าน”

โรเบิร์ต (Robert Nay) ในปี 2011 ตอนอายุ 14 ปี เขาได้พัฒนาเกม Bubble Ball, เกมปริศนา (a physics puzzle) ซึ่งสิ่งที่เขาทำนั้นติดอันดับ 1 แอพฯบนชาร์ตของ Apple แทนที่นกขี้โมโหอย่าง Angry Birds ซะด้วย!

เจเดนและอมายา สองพี่น้องเจ้าของธุรกิจรถอาหาร ทั้งคู่ชอบกินนำแข็งใสเป็นอย่างมาก จึงเริ่มคิดทำออกขายโดยครั้งแรกตั้งขายอยู่หน้าบ้านและมันก็ได้ผล เพราะในช่วงฤดูร้อนนั้นน้ำแข็งใสของพวกเขาขายดีมากๆ ทั้งคู่จึงปรึกษาคุณแม่และเริ่มทำกันอย่างจริงจังจนกลายเป็นรถขายน้ำแข็งใส

ลูกแพร์ สรรพคุณของลูกแพร์1.ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอยู่หลายชนิด ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย2.มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่าโพลีฟีนอล ซึ่งช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็ง ต่อต้านมะเร็งอีกด้วย3.การรับประทานผลไม้อย่างเช่นลูกแพร์เป็นประจำ สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม4.ลูกแพร์เป็นผลไม้เย็น สามารถใช้รับประทานเพื่อบรรเทาอาการไข้ได้5.มีเส้นใยเพกทิน ที่ช่วยขับโลหะหนักออกจากร่างกาย6.ช่วยในการลดน้ำหนัก ลดระดับคอเลสเตอรอล ลดไขมันเลว (LDL)7.ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน8.ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้9.ช่วยป้องกันการเกิดโรคความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดสมอง10.ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน11.ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูง จึงช่วยในการขับถ่าย ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่12.ลูกแพร์มีเอนไซม์ไฟซิน ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยย่อยอาหาร มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อน ๆ จึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายเป็นอย่างยิ่ง13.ช่วยชะล้างของเสียที่สะสมอยู่ในไตก่อนที่ของเสียเหล่านั้นจะตกผลึกกลายเป็นก้อนนิ่ว14.ช่วยในการขับปัสสาวะ15.ช่วยรักษาโรคถุงน้ำดีอักเสบเรื้อรัง16.น้ำลูกแพร์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากการอักเสบต่าง ๆ17.ลูกแพร์มีสรรพคุณช่วยรักษาโรคเกาต์18.ลูกแพร์มีแร่ธาตุที่มีคุณสมบัติเป็นด่าง ซึ่งเหมาะที่จะนำมารับประทานเพื่อช่วยล้างพิษในร่างกาย19การดื่มน้ำลูกแพร์สามารถช่วยบำรุงเส้นเสียงและลำคอได้

อากาศเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว ทำให้คนป่วยด้วยโรคในระบบทางเดินหายใจ เป็นไข้บ้าง เป็นหวัด น้ำมูกไหล แต่อาการไม่สบายที่น่ารำคาญที่สุดก็คืออาการไอ ซึ่งมักจะมาพร้อมกับเสมหะเมื่อเราเป็นหวัดอยู่เสมอ หรือแม้แต่คนที่ไอแห้ง ๆ อมยาเพื่อช่วยให้ชุ่มคอก็ยังไม่หาย อีกทั้งยังไม่อยากกินยาแผนปัจจุบันเพราะกลัวจะเพิ่มภาระให้ตับและไต วันนี้กระปุกดอทคอมมีสมุนไพรแก้ไอ มาฝากค่ะ แถมสมุนไพรแก้ไอดังต่อไปนี้ ยังเป็นของดีที่น่าจะมีติดครัวกันอยู่บ้างสักชนิดแหละน่า

บางสิ่งในชีวิต ไม่ต้องดีที่สุดแค่อยู่ได้แบบไม่ทุกข์ก็สุขแล้วใจ

กุหลาบเป็นไม้ตัดดอกที่มีการปลูกเป็นการค้ากันแพร่หลายทั่วโลกมานานแล้ว กุหลาบเป็นไม้ตัดดอกที่มีการซื้อขาย เป็นอันดับหนึ่งในตลาดประมูลอัลสเมีย ประเทศเนเธอร์แลนด์ ซึ่งเป็นตลาดประมูลไม้ดอก ที่ใหญ่ที่สุดของโลก เมื่อ พ.ศ. 2542 มีการซื้อขายถึง 1,672 ล้านดอก และมักจะมียอดขายสูงสุดในประเทศต่าง ๆ เมื่อเปรียบเทียบกับไม้ดอกชนิดอื่น ๆ โดยประเทศที่ปลูกกุหลาบรายใหญ่ของโลกได้แก่ อิตาลี เนเธอร์แลนด์ สเปน สหรัฐอเมริกา โคลัมเบีย เอกวาดอร์ อิสราเอล เยอรมนี เคนยา ซิมบับเว เบลเยียม ฝรั่งเศส เม็กซิโก แทนซาเนีย และมาลาวี เป็นต้น

อินเตอร์เน็ต (Internet) นั้นย่อมาจากคำว่า “International network” หรือ “Inter Connection network” ซึ่งหมายถึง เครือข่ายคอมพิวเตอร์ขนาดใหญ่ที่เชื่อมโยงเครือข่ายคอมพิวเตอร์ทั่วโลกเข้าไว้ด้วยกัน เพื่อให้เกิดการสื่อสาร และการแลกเปลี่ยนข้อมูลร่วมกัน โดยอาศัยตัวเชื่อมเครือข่ายภายใต้มาตรฐานการเชื่อมโยงเดียวกัน นั่นก็คือ TCP/IP Protocol ซึ่งเป็นข้อกำหนดวิธีการติดต่อสื่อสารระหว่างคอมพิวเตอร์ในระบบเครือข่าย ซึ่งโปรโตคอลนี้จะช่วยให้คอมพิวเตอร์ที่มีฮาร์ดแวร์ที่แตกต่างกันสามารถติดต่อถึงกันได้ การที่มีระบบอินเตอร์เน็ต ทำให้สามารถเคลื่อนย้ายข่าวสารข้อมูลจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งได้ โดยไม่จำกัดระยะทาง ส่งข้อมูลได้หลายรูปแบบ ทั้งข้อความตัวหนังสือ ภาพ และ เสียง โดยอาศัยเครือข่ายโทรคมนาคมเป็นตัวเชื่อมต่อเครือข่ายอินเตอร์เน็ตนับเป็นอภิระบบเครือข่ายที่ยิ่งใหญ่มาก มีเครื่องคอมพิวเตอร์หลายล้านเครื่องทั่วโลกเชื่อมต่อกับระบบ ทำให้คนในโลกทุกชาติทุกภาษาสามารถติดต่อสื่อสารกันได้ โดยไม่ต้องเดินทางไป โลกทั้งโลกเปรียบเสมือนเป็นบ้านหนึ่งที่ทุกคนในบ้านสามารถพูดคุยกันได้ตลอด 24 ชั่วโมง ประหยัดเวลา ค่าใช้จ่าย แต่เกิดประโยชน์ต่อสังคมโลกปัจจุบันมาก

ถึงชีวิตจะบัดซบขอแค่เพื่อนอยู่ครบก็พอครับ

เทศกาลสยองขวัญครั้งใหม่กำลังจะเริ่มขึ้น! กับภาพยนตร์เรื่อง The Nun (เดอะนัน) ผลงานภายใต้ฝีมือการควบคุมของ เจมส์ วาน ผู้สร้างภาพยนตร์สยองขวัญยอดนิยมอย่าง The Conjuring และ The Conjuring 2 ที่ล่าสุดได้ปล่อยตัวอย่างแรก พร้อมโปสเตอร์ออกมาให้คอหนังชาวไทยได้ชมกันแล้ว

เรื่องราวของแม่ชีสาวจากโบสถ์เงียบแห่งหนึ่งในโรมาเนีย ที่ได้ปลิดชีวิตตนเองลง.. นักบวชผู้ที่ถูกอดีตตามหลอกหลอน และแม่ชีฝึกหัดจากวาติกัน จึงถูกส่งไปเพื่อสืบหาสาเหตุ พวกเขาค้นพบสาส์นลับจากปีศาจ ไม่เพียงแค่ชีวิตที่ตกอยู่ในอันตราย ทว่ายังรวมไปถึงชะตากรรม และจิตวิญญาณของพวกเขาเอง พวกเขาต้องเผชิญกับพลังงานที่มุ่งร้ายในรูปลักษณ์ของ แม่ชีปีศาจ ที่เคยสร้างความสยดสยองแก่ผู้ชมทั่วโลกมาแล้วใน The Conjuring 2 เช่นเดียวกับโบสถ์ที่ต้องกลายมาเป็นสถานที่ต่อสู้อันน่าสยดสยองระหว่างผู้มีชีวิต และวิญญาณร้าย

. คัพเค้กสีรุ้ง

      แค่เห็นสีสันของคัพเค้กสีรุ้งสูตรจากคุณ BlackPiano สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ก็ทำเอาน้ำลายสอกันเลยทีเดียว คัพเค้กสีรุ้งเกิดจากการนำสูตรชิฟฟอนมาผสมกับสูตรบัตเตอร์เค้ก เวลากินจะได้กลิ่นหอมของเนยจาง ๆ เคล้ากับความนุ่มละมุนของเนื้อเค้ก ถ้าทำเสิร์ฟในปาร์ตี้ต้องเกิดแน่นอนค่ะ 

ส่วนผสม คัพเค้กสีรุ้ง

  ► เนยสด 115 กรัม    ► น้ำตาลทรายป่น 120 กรัม   ► แป้งเค้ก 135 กรัม  ► ผงฟู 1 ช้อนชา  ► นมสด 125 กรัม  ► ไข่ขาว 4 ฟอง    ► ครีมออฟทาร์ทาร์  ► น้ำตาลทรายป่น 45 กรัม  ► สีผสมอาหารสีแดง สีเขียว สีฟ้า และสีส้ม (หรือสีผสมอาหารอื่นตามชอบ)

วิธีทำคัพเค้กสีรุ้ง

  1. ใส่เนยสดและน้ำตาลทรายลงในอ่างผสม ตีผสมเข้าด้วยกันจนนิ่มฟู  2. ร่อนแป้งเค้กและผงฟูเข้าด้วยกันแล้วแบ่งเป็น 3 ส่วนเท่า ๆ กัน ใส่แป้งเค้กส่วนที่ 1 ลงไปในส่วนผสมเนยที่ตีไว้ คนผสมพอเข้ากัน (เคล็ดลับ : เวลาใส่แป้งเค้กลงไปแล้วอย่าคนนานเพราะเนื้อเค้กจะเหนียว)  3. แบ่งนมสดเป็น 2 ส่วน เทส่วนที่ 1 ลงไปในส่วนผสมเนยคนผสมให้เข้ากัน  4. ใส่แป้งเค้กส่วนที่ 2 ลงไปในส่วนผสมเนยคนผสมพอเข้ากัน จากนั้นเทนมสดส่วนที่เหลือลงไปคนผสมให้เข้ากันอีกครั้ง  5. ใส่แป้งเค้กส่วนที่ 3 ลงไปในส่วนผสมเนยคนผสมพอเข้ากัน เพียงเท่านี้ก็จะได้บัตเตอร์เค้กแล้ว พักไว้  6. ใส่ไข่ขาวและครีมออฟทาร์ทาร์ลงในเครื่องตีแป้ง  7. ในระหว่างตีไข่ขาวกับครีมออฟทาร์ทาร์ค่อย ๆ เทน้ำตาลทรายลงไปตีผสมด้วย ตีจนส่วนผสมขึ้นฟู  8. แบ่งส่วนผสมไข่ขาวออกเป็น 2 ส่วน ตักส่วนแรกใส่ในส่วนผสมเนยแล้วคนตะล่อมเบา ๆ ให้เข้ากัน จากนั้นตักส่วนผสมไข่ขาวส่วนที่เหลือใส่ลงไปแล้วคนตะล่อมให้เข้ากัน 9. แบ่งส่วนผสมแป้งเป็น 5 ถ้วย (แยกไว้ 1 ถ้วยไม่ต้องผสมสี) จากนั้นใส่สีผสมอาหารสีแดง สีเขียว สีฟ้า และสีส้มลงไปแล้วคนให้ส่วนผสมเข้ากันดี   10. ตักส่วนผสมแป้งใส่ถ้วยกระดาษทีละชั้น โดยเริ่มจากใส่แป้งสีแดงลงไปเป็นฐานก่อน ตามด้วยส่วนผสมแป้งสีเขียว สีฟ้า สีส้ม สุดท้ายใส่ส่วนผสมแป้งที่ไม่ผสมสีลงไป  11. นำเข้าเตาอบอุณหภูมิ 130-140 องศาเซลเซียส (เตาอบเล็ก) ใช้เวลาประมาณ 25 นาที  12. นำขนมออกจากเตามาพักไว้ให้คลายความร้อน

การดูแลสุขภาพตนเองในสภาวะปกติเป็นการดูแลสุขภาพตนเอง และสมาชิกในครอบครัว ให้มีสุขภาพแข็งแรง สมบูรณ์อยู่เสมอ ได้แก่

การดูแลส่งเสริมสุขภาพ เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างปกติสุข เช่น การออกกำลังกาย การสร้างสุขวิทยาส่วนบุคคลที่ดี ไม่ดื่มสุรา ไม่สูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงจากสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพการป้องกันโรค เพื่อไม่ให้เจ็บป่วยเป็นโรค เช่น การไปรับภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ การไปตรวจสุขภาพ การป้องกันตนเองไม่ให้ติดโรค

ทานตะวันเป็นสัญญลักษณ์ของความเชื่อมั่น ความมั่นคง รักเดียวใจเดียว ถ้าได้รับดอกทานตะวันเหมือนได้รับสารว่า “แม้เธอจะเย่อหยิ่งเพียงไร แต่สักวันฉันจะชนะใจเธอ” และยังหมายถึง “รักของฉันมั่นคงและภักดีต่อเธอเสมอ ดุจดั่งทานตะวันที่ไม่เคยหันมองผู้ใดนอกจากดวงอาทิตย์” #ความหมายดอกไม้

ไครอยู่ ร.ร บ้านสัตหีบบ้างคับผม

ดอกดาวเรือง เป็นดอกไม้ที่คุ้นตาคนไทยมาช้านาน เพราะเป็นดอกไม้ปลูกง่าย สีสันก็สวยสดใสสะดุดตา ซึ่งนอกจากดอกดาวเรืองจะมีให้เห็นในบ้านเราแล้ว ในต่างประเทศก็รู้จักดอกดาวเรืองด้วยเช่นกันค่ะ โดยดอกดาวเรือง ภาษาอังกฤษจะเรียกกันว่า Marigold เนื่องจากดอกดาวเรืองมีสีเหลืองทอง ส่วนดอกดาวเรืองในชื่อวิทยาศาสตร์ก็จะเรียกกันว่า Tagetes erecta L. เป็นดอกไม้ในวงศ์ Asteraceae และนอกจากนี้ในบ้านเรายังมีชื่อเรียกดอกดาวเรืองต่างกันตามท้องถิ่นด้วย โดยดอกดาวเรือง ภาษาเหนือ หรือในภาคเหนือจะเรียกว่า ดอกคำปู้จู้ หรือในแถบแม่ฮ่องสอนจะเรียกดอกดาวเรืองว่า พอทู เป็นต้น

ถ้าเลือกเกิดได้อยากจะเกิดเป็นอะไร!!!

การบริการอาหารและเครื่องดื่มความสำคัญของอาหาร

อาหารจัดว่าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย จึงมีการกำหนดอาหารขึ้นเป็นปัจจัยอย่างหนึ่งในการดำเนินชีวิต ดังนั้นคนทุกคนจำเป็นจะต้องรับประทานอาหารเพื่อให้ชีวิตดำเนินต่อไป หากมีลูกค้าซึ่งอาจเป็นคนไทย ชาวต่างประเทศ หรือนักท่องเที่ยวเข้ามารับประทานอาหารในร้านเป็นจำนวนมาก ย่อมทำให้มีการรับประทานอาหารมากขึ้น ซึ่งหมายถึงงานมากขึ้นและรายได้สำหรับพนักงานจะมากขึ้น

อาหารคืออะไร?อาหาร คือ สิ่งต่างๆ ที่เรารับประทานเข้าไป โดยการใส่ปาก เคี้ยว กลืนและย่อยเพื่อให้ดูดซึมไปบำรุงส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงอาหารใจเมื่อได้รับประทานเข้าไปจะรู้สึกพอใจ ประทับใจ

อาหารที่ดี คืออาหารที่สะอาด ไม่เป็นพิษ มีรสชาติอร่อยซึ่งมาพร้อมกับการบริการที่ดี ประทับใจ สามารถเชิญชวนให้ลูกค้ากลับมาใช้บริการได้ในครั้งต่อๆ ไป

อาหารไม่ดี คือ อาหารที่ไม่สะอาดเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วทำให้ร่างกายได้รับอันตราย อาจเจ็บป่วยหรือเป็นโรคได้ รวมถึงการบริการที่ไม่ดี ขาดการเอาใจใส่

สารอาหารถูกจำแนกให้เป็น 6 หมู่หลักตามองค์ประกอบทางเคมี คือหมู่ที่ 1 โปรตีน พบใน เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่วหมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต พบใน ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มันหมู่ที่ 3 เกลือแร่หรือแร่ธาตุ มีอยู่ใน พืชผักหมู่ที่ 4 วิตามิน มีอยู่ใน ผลไม้หมู่ที่ 5 ไขมัน ไขมันจากพืชและสัตว์หมู่ที่ 6 น้ำผู้ประกอบอาหารควรคำนึงถึงการปรุงอาหารที่ทำให้ผู้บริโภคได้รับสารอาหารครบถ้วนตามสัดส่วนที่ควรได้รับในแต่ละวัย

นอกจากนี้ ผู้ประกอบอาหารควรคำนึงถึงใยอาหารซึงเป็นคาร์โบไฮเดรตโมเลกุลใหญ่ ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยช่วยการขับถ่าย จับไขมันจากอาหาร ลดการดูดซึมพวกน้ำตาล ป้องกันมะเร็งในลำใส้ ป้องกันโรคริดสีดวงทวาร และป้องกันโรคลำไส้โป่งพอง คนเราควรได้รับใยอาหารวันละ25กรัม ใยอาหารพบมากใน ผักต่างๆและผลไม้บางชนิด

อาหารดีขึ้นอยู่กับ1. การใช้วัตถุดิบและเครื่องปรุง เป็นการคัดวัตถุดิบ เครื่องปรุง การเก็บรักษา การถนอมอาหารให้มีคุณภาพมาตรฐาน

1. การปรุงอาหาร โดยคำนึงถึง การปรุงอาหารให้สุกโดยทั่วถึง การสงวนคุณค่าเช่น อาหารประเภทผัก ผลไม้ ควรใช้ไฟแรง และใช้เวลาสั้นในการลวกหรือต้มแค่สุก และมีวิธีปรุงที่ถูกสุขลักษณะป้องกันการปนเปื้อนต่างๆ

โรงเรียนบ้านสัตหีบเดิมตั้งอยู่ที่วัดสัตหีบ(วัดหลวงพ่ออี๋)เป็นโรงเรียนประชา บาลที่ประชาชนจัดตั้งขึ้น โดยใช้ชื่อว่า โรงเรียนบั๊กเส็งเศรฐนุกูล ดํารงอยู่ด้วยเงินงบประมาณภาษีบํารงท้องที่ ทําการเปิดสอนตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ ๔ ซึ่งตั้งอยู่ในหมูบ้านชาวทะเลตําบลสัตหีบอําเภอบางละมุง จังหวัดชลบุรี ต่อมาทางการได้ยกฐานะเป็นโรงเรียนประชาบาล ตําบลสัตหีบ 1 (ทหารเรือให้ความสงเคาะห์) กิ่งอําเภอสัตหีบ จังหวัดชลบุรี เปิดทําการสอนตั้งแต่ชั้นประถมปี ที่ ๑ ถึง ๔ เหมือนเดิม

      พศ ๒๔๘๔ คณะกรรมการโรงเรียน มีหลวงประจน ปัจจามิตร(น.อ. เจริญ นายเรือ) และปลัด กิ่งอําเภอสัตหีบ ได้จับจองที่ดินซึ่งเป็นที่ตั้งโรงเรียนในปัจจุบัน แต่ในหลักฐานโรงเรียนปรากฎว่า ราษฎรได้ยกที่ดินผืนนี้ให้กับโรงเรียน โดยมีกํานันพูผลทับทิม กํานันตําบลสัตหีบ เป็นผู้รับมอบ คิดเป็นพื้นที่ ๘ ไร่ ๓ งาน ๗๓ ตารางวา และปีนี้เองกระทรวงศึกษาธิการ ได้จัดสรรงบประมาณสมทบกับทหารเรือ โดยให้ทหารเรือเป็นผู้ดําเนินการสร้างอาคารถาวร ซึ่งเป็นอาคารไม้สองชั้นจํานวน ๑๐ ห้อง พร้อมทั้งเปลี่ยน ชื่อเป็น "โรงเรียนประชาบาลตําบลสัตหีบ"       พ.ศ. ๒๔๙๘ ทางการได้ออกเอกสารสิทธ์ สด.๑ ให้ โดยมีนายมนัส โพธิพิพิธ เป็นผู้ดําเนินการ พร้อมกับทางการได้เปลี่ยนชื่อว่า "โรงเรียนบ้านสัตหีบ(ทหารเรือสงเคราะห์ ๑)"เป็นต้นมา      ปีการศึก ๒๔๓๖ โรงบ้่านสัตหีบเปิดโครงการขยายโอกาศทางการศึกษาโดยปีแรกได้เปิดโครงการ ขยายโอกาศทางการศึกษาระดับมัธยมศึกษาโดยปีแรกได้เปิดสอนระดับ ม.๑ จํานวน ๒ ห้องเรียน และขยายจนถึงระดับชั้น ม.๓ จนถึงปัจจุบีน รวมระยะเวลาที่โรงเรียนเปิดทําการสอนมาราว ๖๕ ปี      ปัจจุบันโรงเรียนบ้านสัตหีบ ตั้งอยู่ หมู่ที่ ๒ ถนนเลียบหนองตะเคียน ตําบลสัตหีบ อําเภอสัตหีบ จังหวัดชลบุรี ระหัสไปรษณีย์ ๒๐๑๘๐ สังกัดสํานักงานเขตการศึกษาจังหวัดชลบุรี เขต ๑ กระทรวงศึกษาธิการได้ทําการสอน ๓ ระดับ คือ ระดับก่อนประถมศึกษา ประถมศึกษา และ มัธยมศึกษา