จดหมายถึงญาติมิตรพัฒนาสังคม ฉบับที่ 13 (23 เม.ย.50)

ทำงานหนักกับดูแลสุขภาพต้องไปด้วยกัน

            มีผู้ถามผมบ่อยครั้งว่า “งานมากไหม” “งานหนักไหม”

            ผมก็มักตอบว่า “งานก็ย่อมต้องมากและหนัก เพราะรัฐบาลมีเวลาน้อย แต่มีเรื่องต้องทำมาก ปัญหาก็รุมเร้าอยู่หลายด้าน หลายแบบ”

            สัปดาห์ที่ผ่านมาก็ไม่เป็นข้อยกเว้น ทุกวันมีงานและกิจกรรมมากและหลากหลายอย่างเต็มๆทั้งวัน ตั้งแต่เช้าจนค่ำหรือดึก (วันที่ 18 มีการประชุม “เฉพาะ ครม.” 2 ชั่วโมงครึ่ง ก่อนการประชุมตามวาระปกติ วันที่ 22 เป็นประธานการประชุม “คณะกรรมการสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์” ครั้งที่ 2 วันที่ 23 เป็นประธานการประชุมปฏิบัติการ “ขับเคลื่อนสังคม” ฯลฯ)

            เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา (21, 22 เม.ย.) ผมก็มีภารกิจของหน้าที่เต็มทั้ง 2 วัน โดยวันเสาร์ที่ 21 เป็นภารกิจในกรุงเทพฯ (ร่วมพิธีในงาน “รวมพลังไทยเทิดไท้องค์ราชัน” (“ทำบุญประเทศ”) ที่ท้องสนามหลวง ศาลหลักเมือง และอุโบสถวัดพระแก้ว ฯลฯ) และวันอาทิตย์ 22 เป็นภารกิจที่จังหวัดตรัง (เรื่องน้ำตกทะลักคร่าชีวิตคนไป 38 คน เมื่อวันที่ 14 เม.ย. ที่ผ่านมา)

            ขณะเดียวกัน ได้มีผู้ใกล้ชิดหลายคน (รวมถึงคนที่เป็นหมอ) เตือนผมให้ผมดูแลสุขภาพให้ดี ให้มีเวลาพักผ่อนบ้างไม่ใช่ทำงานตลอดเวลา เช่นให้ได้หยุดอยู่บ้านสัก 1 วันใน 1 สัปดาห์ เป็นต้น

            ผมเองก็รู้สึกอยู่เหมือนกันว่า ระยะหลังๆนี้ ผมพักผ่อนไม่เพียงพอ รู้สึกว่าร่างกายส่งสัญญาณบางอย่างอยู่เหมือนกัน

            ดังนั้น จึงตั้งใจ (อีกครั้งหนึ่ง) ว่า “การทำงานหนักกับการดูแลสุขภาพ รวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอ ต้องไปด้วยกัน”

                                       สวัสดีครับ

                                           ไพบูลย์  วัฒนศิริธรรม

[สิทธิรักษ์]

สวัสดีครับ

ร่ายกายเป็นยานพาหนะอันหนึ่งที่พาเราไปบรรลุภาระกิจต่างๆ  ควรจะบำรุงรักษามันให้ดี เติมความสดชื่นให้มันบ้าง มันก็จะไปได้ฉิวครับ

[นาย วรชัย หลักคำ]

   สวัสดีครับ

     ผมอยากแนะนำการปฏิบัติง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์

      -  ดื่มน้ำตอนเช้า พอประมาณ

      -  นั่งนิ่งๆ  หายใจเข้าลึกๆ กลั้นไว้ ประมาณ 4 วินาที แล้วค่อยๆ ผ่อนออกช้าๆ  10  ครั้ง

 

         ให้ปฏิบัติทุกเช้า สุขภาพจะดี แข็งแรง ครับ

[ครูเสือ แซ่เฮ]

นั่งนอ

[นายชาญ รูปสม]

อาจารย์ครับ

---งานมีมากมาย เวลาจำกัด ร่างกายมีหนึ่ง จะขยายให้กรายเป็นแสนเป็นล้านได้อย่างไร

---แกนนำองค์กรชุมชนนับหมื่นรออยู่

---ผนึกล่างเชื่อมบน พลิกฟื้นพลังชุมชนพลังแผ่นดิน

--- “การทำงานหนักกับการดูแลสุขภาพ รวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอ ต้องไปด้วยกัน” จึงจะเป็นจริง

[กิตติพงศ์ พลเสน]

เห็นด้วยอย่างยิ่ง และเป็นกำลังใจให้อาจารย์ครับ

ด้วยความเคารพรัก